Life is not about getting and having, it's about giving and being.

Bila bercakap tentang amalan pemakanan sihat, jangan lupa untuk memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna ungu dalam diet anda. Sebabnya buah-buahan dan sayur-sayuran tersebut mengandungi antosianin, iaitu pigmen asli berwarna merah, biru dan ungu.  Menurut J. Scott Smith, profesor kimia makanan dari Kansas State University, antosianin adalah baik untuk kesihatan kerana ia adalah antioksidan yang kuat dan boleh meningkatkan fungsi sistem imun, mengekalkan kesihatan dan mengelakkan penyakit. “Kini antioksidan menjadi bualan ramai,” kata Smith lagi. “Semua orang berminat dengan antioksidan kerana ia dipercayai baik untuk kesihatan.” Antosianin lebih lazim didapati dari buah-buahan berbanding sayur-sayuran, kata Smith, memerhatikan warna merah pekat dan ungu pada kulit epal dan anggur. Disebabkan antosianin sensitif kepada pH, ia akan kelihatan lebih merah atau biru bergantung kepada jenis makanan. Antosianin biasa terdapat dalam buah beri; seperti blueberry, cranb...

Assalamualaikum Selalu Zah nasihatkan  jika mengambil supplemen Shaklee atau apa-apa sahaja jenis supplemen lain perlu  minum air putih sekurang-kurangnya 3L sehari. Bagi yang dah biasa minum air masak tak menjadi masalah. Bagi yang tak suka dan tak biasa minum air putih, mungkin menghadapi sedikit masalah untuk memulakan langkah ni. Kenapa perlu minum air yang banyak jika ambil supplemen? Supplemen semulajadi Shaklee menyingkirkan toksin dari tubuh disamping memperbaiki sel-sel yang rosak. Proses ini memerlukan air. Jika kekurangan air, tubuh akan mengalami keadaan yang dinamakan sebagai healing crisis.  Tambahan pula, supplemen Shaklee ada dalam bentuk concentrated, iaitu kandungan yang sangat pekat. Kekurangan air akan menyebabkan darah menjadi pekat. Sebab itulah perlu minum banyak air putih seperti air masak dan air mineral. Berbeza apabila kita mengambil buah-buahan asli sebagai vitamin dari sumber organik semulajadi, dalam buah-buahan itu sendiri sudah...

Assalamualaikum... Kali ni nak share satu tempat makan+hangout best kat johor bahru. Sebelum ni dah pernah datang tapi tak berpeluang untuk merasa makanan kat sini sebab parking sangatlah limited. That day kami ada urusan lain nak kena settle, so terpaksa makan kat tempat lainlah. Actually ada banyak lagi parking space tapi kena jalan sikitlah untuk sampai tempat ni. So, semalam ada rezeki finally dapatla singgah makan malam kat sini. Tu pun unplanned. Last minit husband ajak. Kat mana tuhh? 👇 Pot's Industries!!! Cantik kan backyard ni? Actually tempat ni asalnya rumah, tapi dah buat some renovation berkonsepkan retro & vintaj. Kat tingkat atas ada butik jual pakaian local brand. The atmosphere is very nice & cozy. Sesuai untuk makan sambil chit chat, santai-santai gituu... Sorry takda snap pic depannya sebab masa datang tu perut dah nyanyi sakan lapaq terketaq-ketaq dah cheq niii..huhuu Yang ni husband punya dinner, Aglio Olio. T...

Tidur  yang nyenyak dan sempurna sangat penting. Jika kita tidak dapat tidur yang berkualiti, racun dalam tubuh kita akan terkumpul dan ini akan mempengaruhi tahap kesihatan serta emosi kita. Punca utama kerosakan hati adalah: – Terlalu lewat dan bangun lambat adalah penyebab utama. – Tidak buang air kecil di pagi hari. – Terlalu banyak makan. – Tidak mengambil sarapan. – Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan. – Mengambil terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan perasa tiruan. – Mengambil terlalu banyak makanan berminyak.  Jangan mengambil terlalu banyak makanan berminyak walaupun makanan yang menggunakan minyak goreng terbaik seperti minyak zaitun. Elakkan mengambil makanan berminyak ketika anda dalam keadaan letih, kecuali ketika badan sedang dalam keadaan betul-betul fit. – Mengambil terlalu banyak makanan juga boleh memberikan beban berlebihan kepada hati. Sayuran seeloknya harus dimakan mentah atau dimasak 3-5 bahagian sahaja. Sayuran yang dimasak harus ...

Assalamualaikum.. Tahukah anda? Food cravings adalah salah satu 'signal' bahawa badan kita kekurangan nutrisi. Your body is not getting what it needs, so it's ASKING you in a not so subtle way! Ramai di kalangan kita salah anggap dengan mesej yang ingin di sampaikan melalui masalah food cravings ni. Apa yang selalu kita lakukan ialah menuruti sahaja kemahuan nafsu ingin makan ini. Makanan yang dipilih pula kebanyakannya kurang berkhasiat, tinggi garam, tinggi kolestrol, makanan bergula dan mengandungi perisa tambahan.  Sekali sekala tiada masalah asalkan bersederhana. Tapi jika kerap makan makanan tak berkhasiat ni kelak akan mendatangkan masalah kesihatan yang lebih kronik seperti kencing manis, darah tinggi, high cholestrol, sakit jantung dan sebagainya. Mari kita fahami apa sebenarnya yang badan kita mahukan melalui food cravings ni dan apa yang sepatutnya kita makan untuk memenuhi kehendak food cravings itu. Food cravings ju...

Assalamualaikum.. Salam sayang untuk semua pembaca setia blog ni.  B-Complex antara vitamin favourite Zah. Bukan sahaja baik untuk kesihatan dan kecantikan kulit, B-complex juga bagus untuk mengurangkan gejala stress. Haa..jangan ingat suri rumah ni happy happy je selalu. Ada masa dan situation yang boleh mendatangkan stress tahu tak! Hohoo...  Stress macam mana pun life must go on. Cuma kena usaha cari penyelesaian untuk masalah-masalah kesihatan supaya diri kita ni sentiasa sihat dan bertenaga untuk jalankan tugas dan tanggungjawab masing-masing.  So, setiap hari Zah mesti ambil B-Complex, k alau tak ambil ni badan Zah rasa cepat letih dan lesu. Nak lagi mantap Zah ambil  together with Vita-Lea dan Sustained Relase Vita-C Plus. Ia adalah set kesihatan optimum Shaklee saya! Kesannya memang marvelous taw. Jom kenali B-Complex Shaklee. Kepentingan B-Complex terhadap tubuh. * Membantu untuk mengekalkan tisu otak yang sihat, saraf, kulit, mata, ...

Assalamualaikum  Sejak kempen boikot barangan Israel dilancarkan, ramaila orang dok share di Facebook jenama-jenama yang ada kaitan atau menyumbang dana kepada rejim zionis. Salah satunya adalah minuman kegemaran ramai, M**o. Bagi Zah sendiri mula-mula rasa berat hati sangat nak stop minum minuman ni, yelah dah sebagi sangat. Sejak kecik lagi memang biasa minum M**o. Tapi bila teringat kekejaman tentera Israel terhadap rakyat Palestin, tak sanggup nak tutup mata hati buat tak peduli pasal hal boikot ni.  Ok, let's start boycott satu per satu dulu. Let's begin with M**o. Maka, google lah kita mencari pengganti si M**o tuh. Terjumpa beberapa jenama tapi tak menepati piawaian. Lastly, Zah terfikir, why not use Muslim products? Ting! *light bulb* Zah dah cuba dua produk ni. For me, lagi sedap dan berkhasiat dari M**o sebab both ada ekstrak buah kurma di dalam..hohoo i l oikkee!!! E-man Coco ni Zah jumpa secara tak sengaja kat pasaraya local. Letak pulak kat rak tingkat atas hujuuu...

Assalamualaikum... Adakah anak-anak anda makan dengan betul dan seimbang? Kerana pemakanan seimbang adalah sangat penting untuk tumbesaran anak-anak, ibu bapa perlu menunjukkan contoh yang baik dari segi pemakanan seharian. Tapi ada juga anak-anak yang kurang berselera untuk makan makanan berkhasiat. Jajan jugak menjadi pilihan...huhuhuu... Berita baik untuk para ibu bapa yang mempunyai anak-anak yang cerewet bab makan ni. Vita-lea for Children kini kembali setelah hampir setahun menghilangkan diri. Kali ini dengan new improved formula sesuai untuk kanak-kanak 2 tahun ke atas . Orang dewasa pun boleh ambil juga. Di datangkan dalam bentuk chewable, ia mudah dikunyah dan rasanya pun sedap! Kelebihan Vita-lea for Children Shaklee * Kuasa vitamin! - 100% vitamin C, D dan E serta semua 8 vitamin B. * Kalsium, Magnesium, Zinc, Asid folik dan lain-lain mineral penting. * Rasa manis semulajadi dengan xylitol yang tidak menggalakkan penghasilan kaviti pada gigi. * Tiada p...

Assalamualaikum.. Kali ni nak share about cara paling pantas dan tuntas melipat baju-baju T especially baju yang dah basuh. Haaa...penyakit kurang rajin (bukan malas! tapi kureng rajin sikit jerrr) lipat baju ni memang ada kat sesetengah orang terutama orang perempuan termasuklah saye! Heheee... Kadang-kadang masa tak mengizinkan, terutama ibu-ibu yang berkerjaya. Setakat baju-baju untuk 3 orang boleh tahan lagi. Kalau 5,6 orang acaner tuuu... Nak basuh senang je, sebab anak dara jepun nama Toshiba kat rumah ni yang tolong buatkan. Bab sidai no problemo. Bab melipat baju ni alahaiiii... syaitonirrojim betoi! Hahaahh..  Don't worry, you are not alone! Jom tengok video di bawah & terus praktikkan yea. Saya dah buat! Sangat membantu i tell you. Kurang 3 saat ja untuk melipat sehelai baju taw.

Assalamualaikum.. Alhamdulillah, triple promo lagi bulan ni.yeayy!! Mari kita tengokkk...sape yang kenaaa :D Berminat untuk dapatkan produk-produk ni? Nak dapatkan keahlian secara PERCUMA bulan ini? Hubungi saya segera.

Assalamualaikum... My new year resolution... And... Be a better muslimah, kaya dan berjaya dunia akhirat. ;) "Success is walking from failure to failure with no loss of enthusiasm" — Winston Churchill, former Prime Minister of the United Kingdom